练跑步2周大腿疼,要休息几天才康复?

健康咨询描述： 下星期就要考1000米跑了,练跑练跑步2周大腿疼,要休息几天才康复?还有6天就要考1000米跑了,怎么办:

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张怀轩中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院   主治医师 擅长: 急性胃炎,疼休肠炎,脑梗塞,脑出血 帮助网友：6374 微信扫一扫，随时问医生 2015-04-22 23:52:07

      病情分析：
      此时的息天大腿和脚部的疼痛提示活动后肌肉的乳酸堆积导致的。
      指导意见：
      一般的才康注意休息，两三天之后就会改善的练跑，晚上试着用热水泡泡脚。步周
      

徐中娟副主任护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,大腿肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩 帮助网友：20183称赞：8 微信扫一扫，随时问医生 2015-04-22 23:51:36

      病情分析：
      你好，只要保持每天运动就好，强度不要太大，免得肌肉损伤。
      指导意见：
      你好，只要保持每天运动就好，强度不要太大，免得肌肉损伤。你只是肌肉酸痛，并不影响锻炼。
      

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